Zumba ist für jede Frau (ab 16 Jahre) geeignet. Es ist ein Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Zumba ist damit die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau.
Ausdauersport mit Tanz, Sprung und Kraftkombination bei dem man in einer Stunde bis zu 800kcal verbrennen kann. Zum Training sind Sportschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch und außreichend was zum trinken mitzubringen. Geeignet für jede/r der Spaß am tanzen und bewegen hat.
Funktionelle Gymnastik 