von 16 - 99 Jahre
Atmen und Entspannen :
Atmung und Bewegung im Einklang
Elemente aus Hatha Yoga, Qi Gong und Pilates
Hier hat jeder die Möglichkeit sein körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu steigern oder wiederzufinden.
Die Bewegungsabläufe werden bei tiefer und kontrollierter Atmung und Konzentration auf spezielle Körperstellungen, gleichmäßig, ruhig und langsam ausgeführt.
Am Ende der Übungseinheit findet immer autogenes Training statt, das wohltuend auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Trainingszeiten
Yoga :
Wer regelmäßig übt, erlangt die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Regelmäßigkeit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen. (Altes chinesisches Sprichwort)
