Ofdascha Bewegungsparcours – Station 5 “Heimatmuseum”

Das oftersheimer Heimatmuseum befindet sich in zwei nebeneinander liegenden, ehemaligen Bauernhäusern. In welchem Jahr erwarb die Gemeinde das Grundstück Mannheimer Str. 61?

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 Eure Aufgabe:

 ★ 

Drückt euren Arm hinter dem Kopf am Ellenbogen nach unten. Haltet diese Übung 20 Sekunden lang und wechselt anschließend den Arm.

★★  

Stellt euch auf ein Bein und zieht das andere Bein am Fußgelenk nach oben um den Oberschenkel zu dehnen. Haltet diese Übung 20 Sekunden lang und wechselt anschließend die Seite.

★★★  

Stellt euch in die Grätsche und verlagert euer Körpergewicht auf das linke Bein um die Leiste zu dehnen. Das linke Bein ist somit gebeugt, während das rechte Bein durchgestreckt auf dem Boden steht. Beide Fußspitzen sollen in die gleiche Richtung zeigen.

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